Здоров'я Всем

Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТОХарчування людини завжди відображається на його зовнішньому вигляді. Якщо у вашому раціоні постійно присутня жирна, смажена їжа, красивої шкіри і волосся вам не бачити. На щастя сьогодні на полицях магазинів є стільки різноманітних продуктів, що їх можна комбінувати будь-яким способом, насичуючи свій організм необхідними речовинами. Поговоримо про те, що варто їсти тим, хто хоче мати красиві і блискуче волосся.
Лосось багатий вітаміном D і білком, а це ключові елементи, що забезпечують здоров'я волосся. Також в ньому є омега-3 жирні кислоти, що сприяють росту волосся.

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО


Єдиними горіхами, в яких є вищезазначені омега-3 жирні кислоти, є волоські. Так що не забувайте вживати їх.

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО


При свербінні шкіри голови і лупи організму не вистачає бета-каротину. Його можна знайти в солодкій картоплі, моркві, гарбузі, дині, абрикосах.

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО


Яйця постачають нас білком і основними мінералами, такими як цинк, сірка, залізо і селену. Їх потрібно вживати регулярно, щоб запобігти випаданню волосся і ослаблення волосяних цибулин. Також зберегти здоров'я волосяних фолікул допомагає шпинат.

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО


У численних косметичних засобах для волосся ви можете знайти вітамін В5. У продуктах ж він міститься в нежирному сирі, грецькому йогурті і знежиреному молоці.

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО


У чорниці у нас міститься багато вітаміну С. При ламкості волосся є її просто необхідно.

Фото - Продукти для здорових і блискучого волосся. ФОТО

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

КОМЕНТАРІ

Visual verification

Поки немає коментарів