Здоров'я Всем

Ідея для смачного і здорового річного сніданку. ФОТО

Фото - Ідея для смачного і здорового річного сніданку. ФОТОЯкщо ти хочеш приготувати низькокалорійний, смачний і здоровий річний сніданок, візьми на замітку такий рецепт.

Пропонуємо твоїй увазі рецепт корисного ягідного коктейлю з низьким вмістом калорій і багатого вітаміном С, який не тільки чудово вгамує голод, але і зарядить тебе необхідною енергією з ранку.

Інгредієнти:

чашка мигдалевого молока
половина банана
чашка ягід за смаком або міксу з ягід
столова ложка знежиреного грецького йогурту

Для прикраси:

1/3 склянки чорниці
1/4 чашка малини
2 столові ложки мюслі
1 чайна ложка очищених гарбузового насіння
1 столова ложка ожини

Фото - Ідея для смачного і здорового річного сніданку. ФОТО


Помісти в блендер мигдальне молоко, банан, ягоди і грецький йогурт і збий до отримання однорідної маси.

Налий масу в невелику миску і додай інгредієнти для прикраси.

Калорійність: 265 ккал.

На замітку

Для приготування цього смачного і корисного перекусу тобі потрібно буде виділити не більше п'яти хвилин, а його інгредієнти можуть варіюватися відповідно до твоїм смаком.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

КОМЕНТАРІ

Visual verification

Поки немає коментарів