Здоров'я Всем

Ці продукти найкорисніші для людини. ФОТО

Фото - Ці продукти найкорисніші для людини. ФОТОСьогодні на полицях в магазинах ми можемо знайти найрізноманітніші продукти. Не дивно, що серед такого асортименту ми часто забуваємо про те, які з них найкорисніші для нашого організму. Журнал Forbes полегшив всім життя і склав список продуктів, які є найкориснішими для людини.
У журналі опублікували список, який складається з 12 найкорисніших продуктів. У першу чергу дослідники виділили ягоди, зокрема чорницю, малину і суницю. Вони містять багато антиоксидантів, клітковини, елагової кислоти, яка запобігає зростання пухлин.
Слідом за ягодами по ієрархії йдуть горіхи і боби. Вони є важливим елементом у профілактиці цукрового діабету, ракових пухлин і допомагають боротися із зайвою вагою.

Фото - Ці продукти найкорисніші для людини. ФОТО


Дуже важливим продуктом є жирна риба. Вона нормалізує тиск, роботу серцево-судинної системи, допомагає підтримувати активність мозку.
Відносно їжі тваринного походження, то кращим продуктом було названо яйце. Перевагу тут слід віддати вареним яйцям, але не круто.

Фото - Ці продукти найкорисніші для людини. ФОТО


Не варто забувати про вживання пекінської капусти, броколі. Вони виводять токсини і допомагають запобігти розвитку раку.
На останньому місці в списку корисних продуктів знаходиться цибулю і часник.
Корисність продуктів оцінювалася виходячи з присутності в них вітамінів, мінералів і здатності запобігати скачки тиску і такі серйозні захворювання як інсульт, інфаркт і рак.

Фото - Ці продукти найкорисніші для людини. ФОТО


Якщо є ці продукти постійно, то можна зберегти своє здоров'я на довгі роки.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

КОМЕНТАРІ

Visual verification

Поки немає коментарів