Здоров'я Всем

Фахівці з'ясували, яка дієта дозволяє схуднути швидше

Фото - Фахівці з'ясували, яка дієта дозволяє схуднути швидшеЕксперти прийшли до висновку, що скинути вагу швидше допоможе дотримання веганскої дієти.

Як показало нове дослідження, у людей, які слідують веганскої дієті, більше шансів скинути вагу швидше, ніж у тих, хто дотримується дієти, що включає м'ясо і молочні продукти.

Дослідники з Університету Південної Кароліни порівнювали втрату ваги у прихильників веганскої дієти, вегетаріанців, тих, хто харчувався на рослинній основі і зрідка включав м'ясо, людей, які їли м'ясо, окрім морепродуктів, а також тих, хто не виключав з меню ніяких продуктів.

Через шість місяців експерименту піддослідні, соблюдавшие веганські дієту втратили більше ваги, ніж учасники двох інших груп. В середньому їх результат був на 4,3% - це близько 7,5 кг.

Як зазначила автор цього дослідження Габріель Тернер-МакГріві, веганські дієта у випробовуваних була багата вуглеводами з низьким глікемічним індексом, а значить дані цього дослідження можуть допомогти полегшити побоювання людей, які люблять макаронні вироби, рис та інші зернові, але хочуть схуднути.

Результати дослідження опубліковані в Міжнародному журналі прикладних і фундаментальних наук про харчування.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

КОМЕНТАРІ

Visual verification

Поки немає коментарів